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Was ist nützlich Melone für Frauen und Männer

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Melonenkürbis - Kultur der Kürbisfamilie, eine Gattung Gurke. Die Heimat der Kultur ist Mittel- und Kleinasien. Es gibt eine Menge verschiedener Sorten, Hybriden dieser Pflanze, die sich in Hautfarbe, Fruchtfleisch, Fruchtform, Größe und gleichmäßigem Geschmack unterscheiden. Die nützliche Melone für den menschlichen Körper wird unten im Artikel ausführlich beschrieben.

Was nützt Melone für den menschlichen Körper?

Melonen enthalten viele Nährstoffe, die Frauen, Männer und Kinder jeden Alters benötigen. Es ist schwierig, die genaue Anzahl bestimmter Bestandteile einer Melone zu bestimmen, da es viele Arten dieser Kultur gibt, von denen jede ihre eigene Zusammensetzung hat. Und doch sind ihre Zahlen ziemlich ähnlich. Unten ist die durchschnittliche Menge bestimmter Substanzen in 100 Gramm Melonenpulpe angegeben.

  • Disaccharide und Monosaccharide - 7,3 g;
  • Ballaststoffe - 0,9 g;
  • Asche - 0,6 g;
  • Organische Säuren - 0,2 g;
  • Gesättigte Fettsäuren - 0,1 g;
  • Stärke - 0,1 g;
  • Vitamine:
    • A - 0,4 mg;
    • B1 - 0,04 mg;
    • B2 - 0,04 mg;
    • B3 - 0,2 mg;
    • B6 - 0,06 mg;
    • B9 - 6,0 µg;
    • C - 20,0 mg;
    • E - 0,1 mg;
    • PP - 0,4 mg;

      Melonen enthalten viele Nährstoffe, die Frauen, Männer und Kinder jeden Alters benötigen.

  • Kalium - 118,0 mg;
  • Chlor - 50,0 mg;
  • Natrium - 32,0 mg;
  • Calcium - 16,0 mg;
  • Magnesium - 13,0 mg;
  • Phosphor - 12,0 mg;
  • Schwefel - 10,0 mg;
  • Eisen 1,0 mg;
  • Zink - 90,0 µg;
  • Kupfer - 47,0 Mikrogramm;
  • Mangan - 35,0 µg;
  • Fluor - 20,0 µg;
  • Jod - 2,0 ug;
  • Kobalt - 2,0 µg.

100 g des Produkts enthalten 90,0 g Wasser, 0,6 g Proteine, 0,3 g Fett und 7,4 g Kohlenhydrate. Der Kaloriengehalt beträgt nur 33-60 kcal pro 100 Gramm (abhängig von der Sorte), sodass er auch von Personen verwendet werden kann, die abnehmen möchten. In der gleichen getrockneten Melone etwa 334 kcal pro 100 Gramm, so lohnt es sich hier, den Verbrauch des Produkts zu begrenzen.

Wie aus der Zusammensetzung vieler Aschen, Vitaminen A, C, PP, Kalium, Kalzium, Natrium, Chlor, Phosphor und anderen Substanzen hervorgeht, in deren Zusammenhang sie in der traditionellen und traditionellen Medizin häufig eingesetzt werden. Am häufigsten werden sie bei Problemen mit Herz-Kreislauf-, Nervensystem-, Gicht-, Hämorrhoiden-, Arteriosklerose-, Darm-, Blut-, Nieren- und Lebererkrankungen verschrieben.

Die Verwendung einer Melone fördert die Produktion von Serotonin (dem Hormon des Glücks), beruhigt, entspannt, baut Stress ab. Aus diesem Grund wird auch empfohlen, Psychotherapeuten, Psychologen und Neurologen für psychologische und emotionale Probleme einzusetzen.

Darüber hinaus ist anzumerken, dass die Melone ein Aphrodisiakum ist. Im Osten ist es sehr beliebt, es wird nicht nur beim Kochen, sondern auch in der Kosmetik verwendet. Trotzdem sollte die Verwendung von Melonen reduziert oder ganz eingestellt werden, wenn eine Person ein Magengeschwür, eine schwere Pankreatitis oder Darmstörungen hat.

Was ist eine nützliche Melone für Frauen?

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Zweifellos hat Melone eine positive Wirkung auf Organe und Systeme, aber warum ist Melone speziell für Frauen nützlich? Während der Wechseljahre ist es für Frauen wichtig, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitamin B9 (Folsäure) und Silizium sind. Sie normalisieren den Hormonspiegel, beseitigen Depressionen und erhöhen die Immunität.

Was ist nützlich Melone für Frauen

Darüber hinaus kann dank der Anti-Aging-Eigenschaften der Melone eine Frau dabei helfen, die Schönheit der Haut und der Haare wiederherzustellen, wenn Sie sie regelmäßig verwenden oder aus ihrem Fleisch und Peeling pflegende Masken machen. Es tonisiert die Haut, behandelt Akne, verleiht dem Haar Glanz, macht es seidig, beugt der Entstehung von Cellulite vor und reduziert Dehnungsstreifen und Fettfalten.

Vor einigen Jahren haben Wissenschaftler bewiesen, dass die regelmäßige Anwendung von Melonen das Risiko verringert, Tumore in den Brustdrüsen und der Gebärmutter zu entwickeln.

Was ist eine nützliche Melone für Männer?

Die wohltuenden Eigenschaften von Melonen wirken sich positiv auf den Mann aus. Insbesondere die Samen dieser Kultur verbessern die Potenz und stimulieren die Produktion von Spermien. Sie müssen nur mit Honig essen, um es süßer zu machen. Ein Tag verbraucht nicht mehr als 2 Gramm Samen, da bei einer größeren Dosierung Probleme mit der Milz auftreten können. Auch ein moderater Melonenkonsum verbessert die Leistung.

Melonensamen mit Honig verbessern die Potenz und stimulieren die Spermienproduktion

Die Vorteile von Melonen für Schwangere

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Viele schwangere Frauen fragen sich, was die Melone für Frauen in dieser Position gut ist und ob sie schadet. Tatsächlich ist dieser Fötus nicht nur nützlich, sondern wird auch während der Schwangerschaft empfohlen. Es kann den Körper einer Frau und eines Kindes mit nützlichen Substanzen anreichern und auch überschüssige Flüssigkeit entfernen, wodurch das Risiko eines Ödems verringert wird.

Für Frauen, die schwanger werden möchten oder bereits schwanger sind, lohnt es sich, Nahrungsmittel mit einer Fülle von Vitamin B9 (Folsäure), C, E, A einzuschließen. es gibt viele andere wichtige Substanzen für schwangere Frauen.

Melone ist nicht nur nützlich, sondern wird auch während der Schwangerschaft empfohlen.

Melonen reichern jedoch sehr schnell Nitrate an, sodass Sie nur die Früchte essen können, an deren Qualität und Nutzen kein Zweifel besteht (unabhängig angebaut oder in der Hochsaison auf lokalen Märkten gekauft). Für den höchsten Nutzen sollte eine schwangere Frau nicht mehr als 2 Scheiben Melone (250 g) pro Tag essen.

Es ist auch erwähnenswert, dass Sie stillenden Müttern keine Melonen essen sollten - bei Babys kann dieses Produkt Durchfall verursachen und sogar zur Entwicklung von Allergien führen.

Was ist eine nützliche Torpedomelone?

Melonen-Torpedo stammt aus Usbekistan. Dort nennt man es Mirzachulskaya-Melone, und dank seiner hohen Transportfähigkeit kann man diese reifen Früchte in fast jeder Ecke der Welt essen.

Was ist eine nützliche Torpedomelone? Ihr Fleisch ist reich an allen oben genannten Substanzen, aber was sind ihre Merkmale?

Melonen-Torpedo

  • Es hat einen wunderbaren Geschmack und Aroma.
  • In 100 Gramm des Produktes nur 35,92 kcal.
  • 100 g Torpedomelone enthalten 0,4 mg Beta-Carotin, 0,4 mg Nikotinsäure, 0,2 mg Pantothensäure und 20 mg Ascorbinsäure. Die verbleibenden (am Anfang des Artikels aufgeführten) Vitamine in der Zusammensetzung sind geringer, sie sind jedoch auch wie in jeder anderen Sorte verfügbar.
  • Von den Mineralien führen Kalium, Chlor und Natrium in der Menge dieser Früchte, gefolgt von Kalzium, Magnesium, Phosphor und Schwefel.

Um den größtmöglichen Nutzen aus der Torpedomelone zu ziehen, lohnt es sich, nur die reifsten Früchte zu erwerben. Es ist am einfachsten, eine reife Melone durch ihr starkes Aroma und ihre reiche Hautfarbe zu unterscheiden.

Was ist eine nützliche Kollektivbauernmelone?

Fast runde, kleine, leuchtend gelbe Melonenfrüchte Fast im gesamten mittleren und südlichen Streifen Europas und Asiens werden Kollektivbauern angebaut. Dies ist eine frühe Sorte, die in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts gezüchtet wurde.

Melonenkollektivbauer

Hat es irgendwelche Besonderheiten und wie ist der Kollektivbauer nützlich? Von allen Sorten ist dies die kalorienärmste, wenn auch nicht sehr süße. Es hat weniger Vitamine und Mineralien als alle „Brüder“, wirkt aber sehr stark harntreibend. Deshalb lohnt es sich, an alle zu essen, die abnehmen wollen oder auf speziellen kalorienarmen, körperschonenden Diäten sitzen.

Sie können Melone kolkhoznitsa in jeder Form verwenden. Es wird oft gekocht, gefroren, Marmelade, Marmelade zubereitet, kandierte Früchte, Marmelade, gebraten, gedünstet. Trockenfrüchte gelten in vielen Ländern als Delikatesse, und doch wird diese gesunde Frucht meistens frisch verzehrt.

VIDEO - Melone. Vorteile für den Körper. Nützliche Eigenschaften

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